18 buku tentang harga diri dan peningkatan diri

Harga diri adalah penilaian yang kita buat tentang diri kita sendiri, bagaimana kita menerima diri kita sendiri dan betapa bangganya kita pada diri kita sendiri. Memiliki harga diri yang tinggi memungkinkan kita untuk bahagia dan menikmati kesejahteraan yang lebih besar.

Sayangnya, kita hidup di saat sementara di mana harga diri kita dapat terpengaruh karena berbagai alasan. Misalnya, karena budaya kita yang mendorong individualisme, konsumerisme, keyakinan irasional tentang kesuksesan dan di mana terkadang kita tampak sebagai objek daripada subjek.

Artikel yang direkomendasikan: “10 kunci untuk meningkatkan harga diri dalam 30 hari”

Buku harga diri dan pengembangan diri

Seolah itu belum cukup, kondisi sosial ekonomi yang tidak menguntungkan yang diderita Barat, yang membuat semakin sulitnya melanjutkan negara kesejahteraan yang menjamin kondisi kehidupan yang layak bagi sebagian besar penduduk; dan masuknya teknologi baru, yang telah mengubah cara kita berhubungan dengan lingkungan, berarti semakin banyak orang yang menilai diri mereka sendiri secara negatif. Untungnya, ada serangkaian karya editorial yang membantu kami memberdayakan diri dalam menghadapi perubahan yang terjadi dalam beberapa dekade terakhir, dan memberi kami kesempatan untuk meningkatkan harga diri kami berkat pengetahuan dan saran yang kami temukan.

di halaman mereka. Di bawah ini kami menyediakan Anda dengan pilihan buku-buku tentang harga diri, merangsang dan memotivasi.

Nikmati mereka!

1. Tidak tinggi atau rendah, membangun harga diri yang otentik (Rubén Camacho)

Rubén Camacho Zumaquero adalah seorang psikolog dan pelatih yang berspesialisasi dalam proses pengembangan pribadi dan mengelola emosi, dan dalam buku ini ia menawarkan ide-ide kunci untuk memahami bagaimana harga diri yang benar-benar seimbang bekerja.

Baik tinggi maupun rendah, membangun harga diri otentik adalah bacaan yang dapat diakses yang ditujukan untuk orang-orang yang belum tentu terlatih dalam Psikologi, dan yang bagaimanapun tidak meninggalkan nuansa yang membuat harga diri menjadi fenomena yang terkait dengan kebahagiaan dalam semua aspeknya.. Anda dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang buku ini, atau mendapatkannya, di halaman ini.

 

2. Tingkatkan harga diri Anda: 10 kunci yang Anda butuhkan untuk mengubah hidup Anda (Sara Navarrete)

Buku ini mengembangkan strukturnya dengan menjelaskan beberapa kunci psikologis untuk mengembangkan dan mempertahankan tingkat harga diri yang baik yang diekspresikan baik ketika menetapkan tujuan, bekerja untuk lebih dekat dengannya, dan dalam hubungan pribadi kita; dan mengembangkan hubungan emosional yang baik dengan identitas kita sendiri adalah sesuatu yang mendasar untuk bahagia.

Buku ini ditulis oleh psikolog Sara Navarrete, yang berspesialisasi dalam psikoterapi yang diterapkan pada harga diri dan masalah hubungan pribadi, dan di dalamnya ia menuangkan pengetahuan teknis dan pengalamannya membantu pasien. Melalui serangkaian alat, pengetahuan praktis, dan latihan sederhana yang dapat diterapkan dalam kehidupan kita sehari-hari, “Tingkatkan harga diri Anda: 10 kunci yang Anda butuhkan untuk mengubah hidup Anda” menawarkan serangkaian tip untuk mencapai kesejahteraan dengan meningkatkan harga diri sebagai unsur utama, di samping metodologi terbukti lainnya.

Anda dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang buku di halaman ini.  

3.

Enam pilar harga diri (Nathaniel Branden)

Sebuah buku self-help besar yang akan memungkinkan Anda untuk mempelajari pengetahuan tentang harga diri. Semuanya dijelaskan dengan cara yang sederhana, logis dan dibagi menjadi poin-poin.

Dengan cara ini, penulis memfasilitasi kerja pemahaman. Berguna untuk setiap individu yang ingin memiliki kesejahteraan emosional yang lebih besar.

Beli di sini.

4. Cintai dirimu sendiri seolah-olah hidupmu bergantung padanya (Kamal Ravicant)

Self-compassion dan cinta untuk diri sendiri adalah, tanpa diragukan lagi, salah satu cara terbaik untuk memperkuat harga diri dan meningkatkan transformasi pribadi.

Ada saat-saat dalam hidup ketika seseorang dapat mengalami penderitaan dan pandangan dunia mereka menjadi kabur. Bahkan, tidak jarang kita mengalami krisis eksistensial sepanjang keberadaan kita, karena pencarian identitas kita, yang mengisi kita.

Buku ini membantu Anda mengatasi kesulitan hidup dan memberdayakan Anda pada saat-saat yang paling Anda butuhkan.

5. Latihan perhatian (Jon Kabat-Zinn)

Praktek Mindfulness atau perhatian penuh telah terbukti memiliki dampak yang kuat pada bagaimana kita menafsirkan dunia dan harga diri kita.

Self-compassion, self-acceptance, mentalitas yang tidak menghakimi dan berada di masa sekarang, yaitu di “di sini dan sekarang”, adalah beberapa kebiasaan berpikir yang membuat kita kuat secara mental dan siap untuk mengatasi setiap kesulitan yang datang. cara kita hadir dalam hidup.

Sebuah buku praktis yang bagus untuk mempelajari Mindfulness sepenuhnya. Beli di sini.

6.

Batas nol (Joe Vitale)

Sering kali (walaupun tidak selalu), kitalah yang menghalangi pertumbuhan pribadi kita. Keterbatasan ini, yang datang dari dalam diri kita, melumpuhkan.

Teks ini menawarkan Anda kemungkinan untuk meninggalkan batasan-batasan ini, untuk mencapai keinginan dan kebutuhan sejati Anda. Di halaman-halamannya Anda akan dapat menemukan jalan hidup Anda berkat Ho’oponopono, sebuah filosofi resolusi konflik dan penyembuhan spiritual berdasarkan pengampunan, kasih sayang, dan cinta.

Anda dapat dengan mudah membelinya di tautan ini.

7. Zona Anda yang salah (Wayne Dyer)

Buku ini, oleh penulis Amerika yang terkenal di dunia Wayne Dyer, menyediakan alat untuk perbaikan diri.

Berkat buku terlaris ini, yang sebenarnya merupakan buku self-help terlaris sepanjang masa, adalah mungkin untuk belajar mengelola emosi, yang akan memungkinkan Anda untuk berhasil mengatasi situasi buruk yang mungkin muncul setiap hari. Sebuah buku yang akan meningkatkan harga diri Anda.

Anda dapat membelinya di sini.

8. Anatomi Perdamaian: Menyelesaikan Inti Konflik (Arbinger Institute)

Ketika seseorang menemukan kedamaian batin, mereka menjadi orang yang lebih siap untuk beradaptasi dengan lingkungan dan harga diri mereka menjadi resisten.

Anatomy of Peace adalah teks inspirasional yang memungkinkan untuk mengetahui konsep dasar perjumpaan dengan diri sendiri dan dengan koneksi esensi sendiri. Menemukan kedamaian batin adalah menemukan kebahagiaan.

Beli di sini.

9. Harga diri: Evaluasi dan Peningkatan (Matthew Mckay, Patrick Fanning)

Buku self-help yang terkenal dan klasik ini membawa pembaca untuk mengetahui berbagai latihan yang mengurangi evaluasi negatif terhadap diri sendiri dan membantu menentukan identitas seseorang.

Berkat saran yang dapat ditemukan di halamannya, pembaca akan belajar menghargai dan menerima dirinya sendiri. Sebuah teks yang sangat berguna dan praktis.

10.

Keluar dari pikiran Anda, ke dalam hidup Anda (Steven C. Hayes)

Buku self-help ini menawarkan rencana lima langkah untuk menghadapi emosi yang menyakitkan, seperti kecemasan atau kesedihan.

Sebuah karya besar yang memungkinkan untuk meningkatkan harga diri dan belajar untuk hidup dengan pikiran dan perasaan yang menyakitkan melalui penerimaan dan teknik berdasarkan perhatian. Demikian juga, itu mengajarkan kita untuk melepaskan upaya untuk mengendalikan yang sering kita lakukan dalam hidup kita dan itu membuat kita tidak bahagia.

Sangat berguna untuk mengembangkan welas asih dan fleksibilitas mental. Beli di sini.

11.

Karunia Ketidaksempurnaan (Brené Brown)

Penulis berbagi sepuluh tips tentang bagaimana mencapai kehidupan yang memuaskan, cara berhubungan dengan dunia dari tempat yang lebih optimis dan dengan harga diri yang lebih tinggi. Kiat-kiat ini ditujukan untuk menumbuhkan keberanian, kasih sayang, dan hubungan dengan diri sendiri.

Penerimaan diri adalah syarat pertama untuk bahagia, karena mentalitas perfeksionis menciptakan ketidaknyamanan yang besar dalam diri kita. Anda dapat membelinya di sini.

12.

Anda lebih berharga daripada yang Anda pikirkan: Percaya pada diri sendiri dan bangun harga diri Anda (Matthew McKay, Patrick Fanning, Carole Honeychurch, dan Catharine Sutker)

Percaya pada diri sendiri, yaitu memiliki kepercayaan diri yang tinggi, adalah kunci pertumbuhan pribadi dan memiliki pengaruh positif pada harga diri. Buku ini membantu pembaca untuk percaya pada kemungkinan mereka untuk lebih beradaptasi dengan lingkungan di sekitar mereka dan menikmati apresiasi yang lebih baik dari diri mereka sendiri.

Beli di sini.

13. Ubah otak Anda dengan NLP (Wendy Jago)

Transformasi dan pertumbuhan pribadi dimulai dari diri sendiri, dan Neuro Linguistic Programming atau NLP adalah salah satu alat yang paling efektif untuk perubahan.

Itulah mengapa digunakan oleh psikolog dan ahli pengembangan pribadi. Berkat karya ini, Anda akan dapat mengetahui dan memperdalam praktik ini.

Anda dapat membelinya di sini.

14. Kekuatan kata (Louise Hay)

Tentunya ada beberapa orang yang lebih mampu berbicara tentang peningkatan diri dan pertumbuhan pribadi daripada penulis karya ini.

Louis Hay didiagnosa mengidap kanker dan harus berjuang untuk mengatasinya. Mentalitasnya membantunya memenangkan pertempuran.

Buku ini mengajak pembaca untuk merenungkan kesulitan yang mungkin mereka hadapi dalam hidup mereka dan mengirimkan pesan motivasi kepada mereka: betapapun rumitnya masa kini, Anda harus berjuang untuk mencapai masa depan yang lebih baik. Tersedia di sini.

15.

Harga diri dalam 10 hari (David Burns)

Penulis menyajikan serangkaian metode inovatif, jelas, dan penuh kasih untuk membantu pembaca mengidentifikasi tanda-tanda suasana hati yang buruk dan membantu pembaca mengembangkan pandangan hidup yang lebih positif. Buku ini didasarkan pada gagasan bahwa bukan peristiwa yang terjadi pada kita yang menyebabkan kita tidak nyaman, tetapi bagaimana kita menafsirkan peristiwa ini.

Teks praktis yang berisi grafik dan panduan langkah demi langkah. Beli di sini.

16.

Kecerdasan Emosional 2.0 (Travis Bradberry, Jean Greaves, dan Patrick M. Lencioni)

Kecerdasan emosional sangat penting untuk menjadi bahagia.

Ini memungkinkan Anda untuk mengenal diri sendiri lebih baik, memotivasi diri sendiri, berhubungan lebih baik dengan orang lain dan, secara umum, menikmati kesehatan psikologis yang lebih baik dan keseimbangan emosional yang lebih baik. Teks ini sangat ideal untuk meningkatkan kecerdasan emosional dan kualitas hidup.

Beli di link ini.

17. 40 refleksi untuk membangkitkan harga diri Anda (Feli García)

Terkadang, kita mengasosiasikan pesimisme dengan realisme, tetapi mengajukan pertanyaan tertentu sudah cukup untuk melihat bahwa bukan itu masalahnya.

Buku ini justru mengusulkan hal ini: untuk membuat kita melihat bahwa ada hal-hal tertentu yang tidak diketahui yang, jauh dari membuat kita tidak nyaman dengan mengungkapkan batas-batas pengetahuan kita, memberi jalan kepada refleksi-refleksi yang membebaskan. Untuk mengetahui lebih banyak tentang dia, klik di sini.

18.

Harga Diri Otomatis (Silvia Congost)

Buku ini didasarkan pada gagasan bahwa banyak penyebab ketidaknyamanan dan kecemasan yang kita alami setiap hari berkaitan dengan masalah harga diri. Dari titik awal itu, ia mengembangkan proposal praktis untuk meningkatkan hubungan antara diri sendiri dan citra diri seseorang.

Untuk mengakses informasi lebih lanjut tentang pekerjaan, klik di sini.