10 tips memilih psikolog yang baik

Memilih psikolog yang akan menawarkan sesi mereka mungkin tampak seperti tugas sederhana pada saat Internet memungkinkan kita untuk dengan cepat menemukan praktik terdekat. Jika kita tinggal di kota kecil, kita mungkin hanya perlu mencari tahu apa yang dipraktikkan oleh profesional kesehatan mental di daerah kita, dan jika kita berada di daerah perkotaan yang besar, kita masih akan memiliki banyak alat untuk memberi tahu kita tentang semua konsultasi terdekat.

Namun, segalanya menjadi rumit ketika kita memasukkan variabel “kualitas” dalam persamaan. Memilih psikolog yang baik tidak selalu merupakan tugas yang mudah, karena ada banyak faktor yang perlu dipertimbangkan dan beberapa di antaranya bergantung pada jenis layanan tertentu yang kita cari.

  • Artikel yang direkomendasikan : “11 klinik Psikologi dan Psikoterapi terbaik di Spanyol”

Tips memilih psikolog yang baik

Tentu saja, setiap kasus layak untuk dipelajari dan tidak mungkin untuk memberikan kunci khusus untuk memilih yang terbaik dari semua profesional tanpa mengetahui karakteristik pasien dan psikolog yang tersedia di area tersebut. Namun, Anda dapat mengikuti beberapa panduan umum yang akan membantu Anda memilih psikolog yang baik.

Berikut adalah sepuluh kunci tersebut.

1. Pastikan Anda adalah seorang psikolog atau psikolog

Poin pertama untuk memilih psikolog yang baik adalah; untuk memastikan bahwa dia adalah seorang psikolog.

Tampaknya seperti poin yang sangat jelas, tetapi perlu diingat. Label dan denominasi berlimpah di pasar tenaga kerja yang membuat kita berpikir bahwa siapa pun yang menggunakannya untuk mendefinisikan dirinya adalah seorang psikolog.

Namun, itu tidak benar: hari ini dimungkinkan untuk menampilkan diri sebagai “psikoterapis” atau “terapis” tanpa menyelesaikan gelar sarjana di bidang psikologi. Kasus gangguan tenaga kerja telah dilaporkan.

Seseorang yang mengaku sebagai psikoterapis tidak harus menjadi psikolog, meskipun psikolog bisa menjadi psikoterapis. Untuk memastikan bahwa orang yang menawarkan sesi tersebut memiliki pelatihan universitas di bidang psikologi, Anda dapat memeriksa apakah dia memiliki nomor perguruan tinggi dan gelar universitas resmi.

2.

Periksa apakah Anda memiliki spesialisasi dalam apa yang Anda cari

Ada banyak jenis psikolog, dan tidak semuanya harus sesuai dengan apa yang Anda cari. Pertama-tama, Anda harus mencari tahu apakah profesional yang akan membantu Anda secara khusus terlatih dalam Psikologi Klinis, karena ada juga psikolog yang spesialisasinya berfokus pada pemasaran, penelitian di laboratorium, atau Sumber Daya Manusia.

Ingatlah bahwa, tergantung pada negara tempat Anda tinggal, untuk menjadi psikolog klinis, gelar sarjana mungkin cukup atau Anda mungkin juga harus mengambil setidaknya gelar master pasca-universitas. Setelah Anda memastikan bahwa Anda memilih di antara orang-orang yang memenuhi syarat dalam psikologi klinis atau kesehatan, cari tahu mana di antara mereka yang berspesialisasi dalam masalah yang ingin Anda tangani.

3.

Cari tahu tentang jenis pendekatan psikoterapi yang ditawarkan

Seorang psikolog dapat menawarkan pendekatan psikoterapi yang saat ini tidak memiliki bukti kuat keefektifannya, seperti terapi kehidupan lampau dan terapi alternatif lainnya. Ini bukan alasan untuk mengabaikan layanan mereka, tetapi perlu diingat bahwa praktik tertentu tidak didukung oleh sains.

Terapi alternatif mungkin lebih atau kurang berguna tergantung pada setiap kasus, karena kegunaan atau tidak ditentukan oleh pasien melalui subjektivitasnya sendiri, tetapi psikolog yang baik tidak akan melewatkan salah satu dari praktik ini untuk campur tangan dengan kemanjuran yang terbukti secara empiris. Sebelum memilih psikolog, perlu diingat bahwa bentuk perawatan psikologis yang memiliki dukungan ilmiah terbesar adalah Terapi Perilaku Kognitif, meskipun ada perawatan yang terbukti efektif dalam mengatasi gangguan tertentu.

Itulah mengapa hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah meminta informasi tentang tingkat kemanjuran yang terbukti secara ilmiah dari perawatan yang ditawarkan dan, sejak saat itu, memutuskan ke satu arah atau lainnya.

4. Pastikan kerahasiaannya terjamin

Tidak ada salahnya untuk mengingat bahwa selama sesi, segala sesuatu yang Anda katakan atau lakukan harus dijamin kerahasiaannya.

Sebagai aturan umum, data pribadi Anda tidak dapat diungkapkan oleh profesional psikologi mana pun atau oleh perusahaan mana pun yang terdiri dari psikolog. Jika kerahasiaan ini dilanggar dengan cara apa pun, fakta itu dapat menjadi penyebab keluhan.

5.

Anda harus menandatangani dokumen persetujuan yang diinformasikan

Sebelum memulai terapi, Anda harus diberi dokumen berisi informasi tentang layanan yang tersedia dan, khususnya, jenis terapi yang Anda pilih. Terlampir pada jenis berkas ini harus berupa dokumen persetujuan yang diinformasikan, di mana Anda menandatangani karena Anda mengetahui apa yang akan dilakukan selama sesi.

6.

Apakah Anda menawarkan evaluasi dan diagnosis?

Pada awal kunjungan, psikolog harus mengeksplorasi masalah pasien melalui tahap evaluasi yang tidak boleh melampaui 4 atau 5 sesi pertama. Itu akan memungkinkan dia untuk menegakkan diagnosis masalah Anda, dan diagnosis ini harus dijelaskan kepada Anda dengan kata-kata sederhana, sehingga Anda memahaminya.

Jika Anda memperhatikan bahwa orang yang memberi Anda terapi tanpa batas waktu menyeret keluar fase evaluasi, mencampur fase ini dengan fase perawatan, atau Anda melihat bahwa penjelasan mereka tentang diagnosis sengaja membingungkan dan esoteris, pertimbangkan untuk menghentikan sesi.

7. Apakah usulan intervensi Anda jelas?

Memilih psikolog yang baik juga berarti memilih seorang profesional yang tahu bagaimana berkomunikasi dengan baik dengan pasiennya dan yang tidak menahan informasi tentang rencananya untuk melakukan intervensi melalui terapi.

Itulah sebabnya saya harus dapat menjelaskan dengan jelas kepada Anda jumlah sesi yang dijadwalkan dan apa yang akan terjadi selama sesi tersebut. Demikian pula, ia juga harus mampu menawarkan jawaban yang jelas atas semua keraguan tentang terapi yang mungkin muncul.

8.

Psikolog seharusnya tidak menghakimi Anda

Profesional psikologi tidak boleh menghakimi pasien mereka, karena peran mereka ditujukan untuk menawarkan solusi dan mengarahkan upaya menuju tujuan yang jelas. Mereka tidak peduli dengan menjadi penjaga moralitas.

Adalah wajib bagi seorang psikolog untuk mengetahui cara mempromosikan hubungan baik, yaitu lingkungan kepercayaan yang memungkinkan Anda untuk mengekspresikan diri tanpa ikatan. Sebagian, inilah alasan yang memungkinkan pasien untuk berperilaku jujur selama sesi.

9.

Bagaimana hubungan terapeutik berlangsung?

Psikolog klinis bekerja untuk membantu menemukan solusi, bukan untuk berteman atau terlibat asmara dengan pasien mereka. Membangun hubungan pribadi dengan pasien bertentangan dengan kode etik psikolog.

Jika Anda memperhatikan bahwa orang yang menawarkan perawatan kepada Anda berperilaku seperti seorang teman atau memberi tahu Anda bahwa dia mencari kesinambungan dalam hubungan Anda selama jam-jam ketika dia tidak merawat Anda sebagai seorang profesional, Anda harus segera meninggalkan terapi.

10. Apakah Anda merasa berguna untuk pergi ke tempat latihannya?

Pada akhirnya, Anda harus menjadi orang yang menilai manfaat pergi ke psikolog.

Jadi psikolog tidak dapat menekan Anda untuk melanjutkan perawatan, mereka juga tidak boleh memberi tahu Anda bahwa Anda tidak menyadari betapa bermanfaatnya layanan Anda. Kemajuan yang mungkin Anda buat tidak berguna jika pada tahap akhir terapi bukan Anda yang menyadarinya.

Meringkas…

Dengan mengingat kunci-kunci ini, Anda sekarang harus dapat membuat keputusan yang tepat ketika memilih psikolog yang baik. Namun, perlu diingat bahwa daftar yang baru saja Anda baca bisa jadi tidak ada habisnya dan bahwa ada banyak masalah yang perlu dipertimbangkan ketika memilih satu profesional atau yang lain, jadi Anda layak menjadi orang yang menilai apa yang Anda cari dan Ukuran apa yang bisa mereka tawarkan kepada Anda?

Jika Anda memiliki pertanyaan tentang peran psikolog dan hubungan terapis-pasien, yang harus Anda lakukan adalah meninggalkan pertanyaan Anda di komentar (di bawah posting) dan kami akan menjawab Anda dengan senang hati.

Related Posts