10 pilar harga diri yang sehat

Apa itu harga diri? Beberapa orang mengatakan bahwa itu adalah fakta harus merasa seperti yang terbaik, yang lain mengatakan bahwa itu adalah sesuatu yang negatif, karena mereka merasa tidak enak ketika memikirkannya, dan yang lain mengatakan bahwa itu adalah keseimbangan antara bagaimana kita menilai diri kita sendiri berdasarkan bagaimana orang lain hargai kami sisanya.

Bagi saya ­, harga diri adalah hubungan persahabatan dengan diri kita sendiri , di mana kita menerima batasan kita ­untuk menjadi diri kita apa adanya tanpa takut dengan apa yang akan mereka katakan, itulah sebabnya ia memiliki hubungan yang hebat dengan keamanan.

Saya juga akan mengatakan ­bahwa harga diri adalah empati ­dengan diri kita sendiri, memahami bahwa kita adalah anak yang suatu hari nanti ­tumbuh dan bahwa kita harus menerima dan membantu, tetapi berhati-hatilah, jangan pernah terlalu melindungi.

Artikel terkait ­: “Perlu persetujuan: apa itu dan bagaimana itu bisa menjadi masalah”

Pilar harga diri yang sehat dan seimbang

Tentunya berkali-kali Anda mengalami situasi tidak nyaman yang membuat ­Anda tidak nyaman. Situasi-situasi ini seringkali disebabkan oleh bagaimana tindakan orang lain memengaruhi kita, tetapi dalam banyak situasi lainnya, situasi ini disebabkan oleh bagaimana Anda menafsirkan ­rangsangan yang datang kepada Anda dari luar .

Fokus pada hal itu sejenak dan pikirkan tentang gambaran yang Anda miliki tentang diri Anda dan, di atas segalanya, tanyakan pada diri Anda bagaimana orang lain melihat Anda. Jika jawaban untuk ini berkaitan dengan pandangan negatif tentang siapa Anda, ­ada baiknya jika Anda mempertimbangkan kembali harga diri Anda dan membaca saran yang akan saya berikan kepada Anda di bawah ini.

Seperti yang Anda lihat, saya telah menyiapkan serangkaian trik atau tips yang dapat berguna bagi Anda untuk mempraktekkan harga diri yang sehat . Saya ingin ­Anda menganggapnya serius sehingga saya ­bisa mempraktikkannya. Tanpa penundaan lebih lanjut saya meninggalkan Anda dengan mereka, saya berharap mereka berguna untuk Anda.

1. Memahami orang lain mengetahui bahwa kita mungkin tidak dipahami

Sering kali kita memahami orang lain, tetapi di lain waktu mereka akan membawa kita sebaliknya. Ini tidak berarti bahwa pendapat kita lebih buruk , hanya saja kita menempatkan diri kita di bawah pendapat orang lain, meskipun pada kenyataannya pendapat kita berada pada level yang sama. Tolong: jangan meremehkan pendapat Anda!

2. Mengetahui bagaimana menjadi diri kita sendiri:

Apakah Anda sendirian dan merasa ditinggalkan? Tidak dapat menemukan alasan keberadaan Anda? Nah, ini adalah sesuatu yang berarti bahwa Anda mungkin memiliki harga diri yang rendah. Agar bahagia dengan diri sendiri, saya sarankan untuk mempelajari hobi baru, bertemu orang, atau membuat rencana yang berbeda .

3. Tahu bagaimana mengatakan tidak

Penting untuk tidak dipaksa untuk mengatakan ya ­untuk semuanya. Dengan ini Anda akan tahu bahwa Anda memiliki hak Anda dan Anda dapat mengambil alih hidup Anda. Mengatakan bahwa Anda tidak menegaskan posisi Anda dan juga memilih , sehingga Anda akan merasa bahwa Anda memutuskan sendiri.

Mungkin Anda tertarik: “Ketegasan: 5 kebiasaan dasar untuk meningkatkan komunikasi”

4. Jadilah nyata

Dan saya tidak berbicara tentang mengatakan sesuatu tanpa filter apa pun, saya hanya berbicara tentang melakukan sesuatu dan memutuskan berdasarkan selera Anda . Saya ingin setiap saat dalam sehari ­, ketika Anda bersama teman-teman Anda, Anda dapat mengungkapkan pendapat Anda tanpa masalah atau takut menyebabkan ketidaknyamanan, selalu dimulai dari pendidikan, tentu saja.

5. Menghormati orang lain dan diri sendiri

Hormati orang lain, tapi yang terpenting hargai diri sendiri. Saya ingin Anda bangun di pagi hari, melihat ke cermin, dan mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda akan memperlakukan diri sendiri dengan baik dan bahwa Anda akan bersabar dengan diri sendiri . Pesan yang kita kirimkan kepada diri kita sendiri adalah penting; pada akhirnya, suara kita adalah yang paling sering kita dengarkan sepanjang hari ­.

6. Miliki kebebasan dan berikan kebebasan

Dan ini ada hubungannya dengan keegoisan Anda ­. Anda harus menyadari bahwa orang-orang di sekitar Anda memiliki hak untuk memilih rencana mereka dan Anda juga harus memilikinya . Penting untuk melihat berapa kali kita merasa tidak enak jika pasangan kita membuat rencana yang berbeda atau teman kita memutuskan untuk memutuskan sambungan ­telepon selama beberapa hari. Mereka berada dalam hak mereka, dan Anda harus menerimanya.

7. Dengarkan

Pernahkah Anda mencoba mendengarkan orang lain tanpa berbicara sampai mereka diam? Jika Anda belum mencobanya, tunggu apa lagi? Seringkali kita melakukan dialog yang terfokus pada diri kita sendiri yang tidak menghasilkan sesuatu yang positif bagi kita . Berhentilah menatap pusar Anda dan dengarkan orang lain sedikit lebih lama, tetapi tentu saja tanpa melupakan diri Anda sendiri.

Jaga energi kita­

Kami memiliki sedikit, dan kami harus aman dari vampir energi ­atau orang-orang beracun . Jangan pernah berkencan dengan seseorang yang Anda tidak ingin melakukan sesuatu.

9. Tidak ingin mengubah orang lain dan menerimanya

Tidak semua orang akan menyukai Anda, jadi Anda tidak bisa mengubahnya. Penting bagi Anda untuk memilih dengan siapa Anda terbuka dan dengan siapa Anda bisa atau tidak bisa berteman.

10. Bertanggung jawab, tidak menyalahkan atau menghukum diri sendiri atas apa yang terjadi

Berhentilah berpikir bahwa Anda yang harus disalahkan atas segalanya atau melakukan pembacaan kedua seperti mertua saya tidak menyukai saya ketika Anda bahkan tidak mengetahuinya. Di sana ­Anda bertanggung jawab untuk berbicara dengan mereka dan menanyakan bagaimana perasaan mereka dan apakah apa yang Anda lakukan hari itu membuat ­mereka merasa tidak enak.

Belajar untuk lebih berhubungan dengan diri sendiri

Saran yang sangat bagus adalah Anda selalu memilih tindakan apa pun yang menyiratkan perasaan positif dan itu akan membuat harga diri Anda naik .

Sederhananya, pikirkan bahwa Anda harus menempatkan yang positif untuk menarik yang positif dan di atas semua kepercayaan dalam tindakan yang baik. Tetapi berhati-hatilah: tidak ada gunanya berpikir bahwa Anda akan melakukan sesuatu yang positif dan kemudian menerima sesuatu; Ini adalah kesalahan, yang disebut melakukan sesuatu dengan imbalan X dan itu hanya akan membuat Anda salah paham, jika Anda melakukan sesuatu, jangan lakukan itu karena Anda tidak mengharapkan imbalan apa pun dan dengan demikian Anda akan ­dapat memiliki realisasi diri yang lebih besar .

Mari kita akhiri masalah harga diri

Nama saya Javier Ares dan selain mengobati depresi, kecemasan, atau masalah hubungan pada banyak pasien, saya juga seorang spesialis dalam keterampilan sosial.

Jangan ragu untuk menghubungi saya melalui WhatsApp atau jejaring sosial saya untuk mulai mengerjakan alasan yang menimbulkan masalah bagi Anda.

Related Posts