10 gerakan yang mengkhianati kita (dan bagaimana menghindarinya)

Ketika kita berbicara tentang komunikasi, kita umumnya cenderung memikirkan terlebih dahulu bahasa verbal (baik lisan maupun tulisan) sebagai sarana untuk mengungkapkan ide, perasaan, maksud dan emosi. Pesan yang dipancarkan dengan cara ini hampir selalu sepenuhnya sadar dan sukarela, mengendalikan dan memilih apa yang kita katakan dan apa yang tidak.

Namun, harus diingat bahwa segala sesuatu, dan tidak hanya verbal, adalah komunikatif: dari jarak ke postur, melewati gerakan, itu mentransmisikan informasi. Ini adalah bagian dari bahasa non-verbal.

Dan tidak semua aspek yang disebutkan di atas, kita memiliki kontrol yang sama: misalnya, meskipun kita dapat menggunakan gerakan secara sadar selama berbicara, kita juga terus-menerus memancarkan ekspresi dan gerakan tubuh secara tidak sadar dan tidak sadar, yang dapat mengungkapkan pikiran, perasaan, atau bahkan pikiran kita. unsur kepribadian kita tanpa disengaja.

Sebagai contoh, dalam artikel ini kita akan melihat serangkaian gerakan yang mengkhianati kita, mengungkapkan aspek diri kita secara tidak sadar.

Jenis utama bahasa

Seperti yang telah kita lihat, setiap tindakan dan bahkan ketidakhadirannya adalah komunikatif. Ketika mengevaluasi pertukaran komunikatif antara dua orang atau lebih, kita biasanya memperhitungkan dua jenis bahasa: verbal dan non-verbal.

Bahasa verbal akan mengacu pada komunikasi verbal atau tertulis melalui penggunaan kata-kata sebagai unsur simbolis dari representasi informasi, isi pesan yang relevan. Mengenai bahasa non-verbal, ini mengintegrasikan serangkaian unsur yang melaluinya kita mengirimkan informasi terlepas dari konten verbal yang kita ekspresikan atau tidak.

Bahasa non-verbal pada gilirannya terdiri dari proxemics, bahasa paraverbal dan bahasa kinestetik. Proxemics adalah penggunaan jarak sebagai unsur komunikatif, dan bahasa paraverbal dikonfigurasikan oleh serangkaian kualitas suara atau penggunaan kata yang tidak merujuk pada konten tetapi pada format, seperti intonasi atau volume yang digunakan.

Mengenai bahasa kinesik atau kinesik, ini mengintegrasikan serangkaian gerakan, gerak tubuh, ekspresi dan postur yang kita lakukan selama tindakan komunikatif dan yang mampu mengirimkan informasi, karena ini mampu memodulasi persepsi, rasa, dan interpretasi pesan.

Selusin gerakan yang membuat Anda pergi

Ada banyak gerakan yang kita lakukan sepanjang hari, sering kali digunakan secara sukarela. Namun, kita tidak begitu terbiasa mengendalikan ekspresi kita dan seringkali kita bahkan tidak menyadari bahwa kita melakukannya, mengungkapkan bagian dari jiwa kita atau cara kita berinteraksi dengan orang lain secara tidak sadar.

Beberapa gerakan tidak terkendali, tidak bisa dipaksakan secara alami. Tetapi orang lain dapat berubah jika kita menyadarinya dan terbiasa melakukannya atau tidak melakukannya.

Di bawah ini kita akan menunjukkan selusin gerakan yang mengkhianati kita dalam interaksi kita, serta makna umumnya. Sekarang, harus diperhitungkan bahwa setiap orang berbeda dan gerakan yang sama dapat memiliki interpretasi yang sangat berbeda tergantung pada kepribadian atau kebiasaan postur orang yang melakukannya, atau pada situasinya.

Jadi, terlepas dari kenyataan bahwa gerak tubuh yang akan kita sebutkan sering memiliki arti tertentu, melihat seseorang melakukan isyarat tertentu tidak selalu berarti bahwa mereka merasakan emosi tertentu, mengekspresikan aspek kepribadian tertentu atau bereaksi dalam suasana tertentu. cara untuk situasi.pertukaran komunikatif.

1.

Tangan disilangkan di dada

Klasik yang mudah terlihat, gerakan ini biasanya digunakan dalam kasus kemarahan atau ketidaksabaran terhadap orang atau situasi lain. Namun, itu juga ditetapkan sebagai isyarat yang menyiratkan perlunya membuat pemisahan atau penghalang antara kita dan yang lain, baik karena rasa tidak aman atau bahkan kurangnya minat.

Jika gerakan ini dianggap perlu, itu dapat dengan mudah dihindari pada tingkat fisik, meskipun mungkin berguna untuk melatih toleransi terhadap frustrasi atau melakukan pelatihan untuk meningkatkan kepercayaan diri.

2. Lengan di pinggul

Menggenggam pinggul kita dengan tangan kita dapat memiliki dua arti dasar yang sebagian besar bertentangan.

Yang pertama dan mungkin yang paling terkenal adalah yang terkait dengan adanya kemarahan atau ketidaksabaran, sementara di sisi lain juga bisa menunjukkan kurangnya rasa aman yang membuat kita berusaha untuk membuat diri kita lebih besar dalam menghadapi pengamatan dari orang lain.. Sebenarnya, kedua interpretasi memiliki kesamaan: mereka terkait dengan adopsi postur defensif dan untuk menunjukkan keamanan, membuat kita lebih terlihat apakah kita melakukannya dari perspektif yang lebih agresif atau jika kita melakukannya sebagai metode.

kita. Cara untuk menghindari membuat gerakan ini adalah pertama-tama mendengarkan diri sendiri dan memahami reaksi emosional kita terhadap keadaan atau orang, mencari alternatif atau solusi untuk apa yang menghasilkan kebutuhan untuk melakukannya.

3.

Jabat tangan

Salah satu gerakan yang mungkin mengkhianati kita karena mereka dapat memberikan lebih banyak informasi daripada yang dimaksudkan terjadi ketika kita memberi atau seseorang menjabat tangan kita. Meskipun itu adalah jenis gerakan sadar, itu mencakup aspek-aspek yang dapat lepas dari kendali, seperti tingkat kekuatan yang diterapkan atau apakah disertai dengan jenis kontak fisik lain atau tidak.

Kontak tanpa paksaan atau di mana hanya jari-jari yang diberikan biasanya mengungkapkan kepercayaan diri dan keamanan yang rendah pada diri sendiri, kegugupan, penolakan atau kurangnya minat dalam interaksi itu sendiri. Sebaliknya, pemerasan yang terlalu kuat dapat menyampaikan gagasan ingin menguasai yang lain, dengan asumsi postur dominan dan agresif, meskipun pada saat yang sama dapat membuat seseorang melihat keamanan dan ketegasan.

Jika kita menambahkan kontak lain, seperti menggenggam lengan bawah dengan tangan yang lain, kita mungkin menunjukkan keinginan untuk kedekatan atau upaya untuk mengendalikan situasi atau interaksi. Rasa gugup juga bisa diekspresikan dalam bentuk keringat.

Yang ideal adalah mencoba mengendalikan saraf Anda sebelum memberikan jabat tangan, serta sebelumnya berlatih dengan orang lain tingkat kekuatan untuk mengesankan jabat tangan, yang harus tegas dan ditentukan tetapi cukup lembut untuk tidak agresif. Jika Anda berkeringat, mungkin disarankan untuk mengeringkan tangan sebelum memberikannya, dengan cara yang alami dan tidak terlalu mencolok (misalnya, disembunyikan di celana).

4.

Orientasi bahu

Kita sering tidak menyadari betapa ekspresifnya bagian-bagian seperti bahu. Orientasi dan kecenderungan ke depan ini, ke arah yang lain, umumnya menunjukkan minat (terlepas dari jenis minatnya) pada orang yang berinteraksi dengan Anda atau pada apa yang mereka katakan kepada kita.

Di sisi lain, jika bahu diarahkan ke sisi tubuh atau ke belakang, itu mungkin menunjukkan ketidakpedulian, ketidaktertarikan, atau kebosanan. Dalam pengertian ini, pengetahuan tentang fakta ini dan koreksi postur dapat dikendalikan jika kita menyadarinya, memproyeksikan bahu dengan nyaman atau mempertahankan postur yang sama selama interaksi.

5.

Kembungkan dada

Fakta membusungkan dada adalah gerakan yang tidak disadari dan dapat mencerminkan upaya untuk terlihat lebih besar, digunakan sebagai gerakan untuk berpura-pura mengesankan atau menunjukkan kekuatan. Ini bisa menjadi sikap defensif atau bahkan agresif.

Dalam konteks lain, baik pada pria maupunwanita dan terlepas dari orientasi seksualnya, tindakan membusungkan dada digunakan pada tingkat bawah sadar di depan orang-orang yang merangsang dan menarik bagi kita. Dalam hal ini, pria membusungkan dada untuk menunjukkan kekuatan dan meningkatkan sosok mereka, sementara wanita cenderung mencari postur yang menonjolkan payudara mereka.

Jika kita tidak ingin menunjukkan minat ini dan gerakan itu tidak disadari, tidak akan mungkin untuk menghentikannya, tetapi mungkin untuk melatih ketegangan otot dan pernapasan yang membuatnya lebih mudah untuk memindai dan menyadari gerakan tersebut.

6. Hindari tatapan

Menghindari tatapan lawan bicara kita umumnya merupakan gejala kegugupan, dan itu adalah salah satu gerakan yang mengkhianati kita dalam situasi yang berbeda.

Kegugupan ini dapat berasal dari berbagai jenis situasi dan emosi: adalah umum bagi orang yang berbohong untuk memalingkan muka, tetapi juga dapat disebabkan oleh rasa malu atau perasaan kewalahan oleh orang lain, oleh ketidaknyamanan atau bahkan oleh perasaan tertarik pada lawan bicara kita. Alternatifnya adalah mencoba menahan pandangan Anda untuk waktu yang wajar, berkedip secara teratur (tidak adanya kedipan biasanya terkait dengan agresivitas atau upaya menyamar) tetapi tidak berlebihan.

Namun, itu adalah sesuatu yang sangat sulit untuk dikendalikan.

7. Tutup mulutmu saat tersenyum

Gerakan ini biasanya merupakan indikasi rasa malu, malu dan tidak aman, atau upaya untuk menyembunyikan reaksi bahwa orang lain bisa merasa buruk atau bahwa kita tidak ingin dianggap.

Jika kita tidak ingin memproyeksikan citra rasa malu atau kerentanan, disarankan untuk mencoba mengendalikan fakta menutupi dan menunjukkan senyuman secara langsung.

8. Menggaruk telinga

Meskipun menggaruk telinga jelas merupakan hasil dari berbagai jenis gatal, dalam banyak kasus gerakan ini digunakan secara tidak sadar dalam situasi yang melelahkan atau membuat kita bosan, dan yang ingin kita akhiri.

Terkadang hal yang sama juga terjadi pada orang yang dengan cepat menggaruk janggutnya. Menghindari jenis gerakan ini sulit karena gatal nyata tertentu mungkin muncul, yang diperlukan untuk mengontrol tangan dan menghindari mendekatkannya ke wajah.

9.

Tunjukkan telapak tangan

Berkenaan dengan telapak tangan, jika ditawarkan dan menghadap ke atas dan ke arah lawan bicara, biasanya menunjukkan keterbukaan dan penerimaan terhadap yang lain, rasa hormat atau dalam kasus lain penyerahan. Pada ekstrem yang berlawanan, ketika dalam gerak tubuh kita apa yang kita tawarkan kepada orang lain adalah punggung atau kita melindungi telapak tangan kita, kita mengekspresikan rasa tidak aman, keinginan untuk berpisah atau menyembunyikan perasaan dan/atau otoritas.

Pengetahuan tentang fakta ini dapat membuat kita secara sadar mengubah gerakan kita yang biasa dan kita bisa terbiasa.

10. Kaki disilangkan ke dalam, menopang jari kaki dan bukan tumit

Juga ketika kita duduk, cara kita melakukannya mengungkapkan aspek kepribadian kita.

Misalnya, duduk bersila dan ke dalam (yaitu kaki sejajar dengan bagasi) dan sedemikian rupa sehingga hanya jari-jari kaki yang bersentuhan dengan lantai biasanya menunjukkan rasa malu, tunduk dan/atau malu, menjadi postur defensif. Postur lain, seperti membuka dan membuka kaki, menyiratkan ekstroversi dan/atau arogansi.

Jadi, jenis isyarat ini biasanya dikaitkan dengan kepribadian. Namun, itu juga dapat diperoleh atau dimodifikasi berdasarkan penciptaan kebiasaan duduk baru.

Yang ideal adalah mempertahankan postur yang santai dan nyaman, yang tidak membebani kaki dan umumnya di antara dua kasus yang disebutkan di atas.

Referensi bibliografi:

  • Messinger, J. (2008).

    Ces gestes qui vous trahissent. Pertama (Edisi Umum).

Related Posts