10 Aplikasi terbaik untuk bahagia

Pasar aplikasi untuk perangkat seluler menawarkan solusi untuk sejumlah besar tuntutan masyarakat saat ini.

Di sektor promosi kesehatan dan kebugaran, Anda juga dapat menemukan berbagai macam alat menarik, aplikasi yang dapat membantu kita merasa lebih baik tentang diri kita sendiri dan menjadi lebih bahagia.

Aplikasi terbaik untuk mempromosikan keadaan kebahagiaan adalah yang dikembangkan dengan saran dari spesialis kesehatan mental dan yang menggunakan teknik berdasarkan bukti ilmiah ­untuk mendapatkan perubahan positif dan permanen pada penggunanya. Di sini kita akan ­melihat pilihan rekomendasi.

  • Artikel terkait ­: “Aplikasi untuk psikolog: 12 alat yang tidak boleh hilang dari ponsel cerdas Anda”

10 aplikasi untuk bahagia dan meningkatkan kesejahteraan

Apa pun kebutuhan spesifik Anda ­, jika Anda mencari aplikasi terbaik untuk bahagia, dalam daftar berikut Anda akan menemukan yang paling direkomendasikan di pasar, serta ­deskripsi singkatnya. Tentu saja ­, perlu diingat bahwa tidak ada yang menggantikan efek psikoterapi yang dipersonalisasi.

1. Ooren-ji

 

Oorenji adalah aplikasi baru yang berspesialisasi dalam nutrisi, kesehatan, dan kebiasaan makan sehat , yang dengannya siapa pun dapat belajar makan lebih baik dan memenuhi kebutuhan nutrisi mereka.

Aplikasi ini telah dikembangkan oleh perusahaan rintisan Barcelona dan berdasarkan profil setiap pengguna, aplikasi ini akan menawarkan serangkaian layanan berdasarkan kebutuhan khusus mereka.

Di antara layanan utama yang ditawarkan oleh Oorenji, Anda dapat mengunduh penawaran paket nutrisi harian atau mingguan yang dipersonalisasi, resep kreatif yang disesuaikan dengan setiap pengguna dan juga diet profesional.

Selain itu, aplikasi ini memungkinkan kemungkinan melakukan analisis genetik dari rumah melalui kit profesional, yang dengannya informasi baru tentang pengguna akan diintegrasikan ke dalam kecerdasan buatan sistem, untuk mendapatkan layanan yang lebih efisien. Ini dipersonalisasi.

  • Aplikasi ini dapat diunduh secara gratis di toko iOS dan Android .

2. Berbahagialah tantangan 30 ­hari

 

Seperti namanya, ini adalah aplikasi yang memungkinkan pengguna memiliki serangkaian alat untuk mengubah sikap vital dan meningkatkan peluang mencapai keadaan bahagia dalam waktu sekitar 30 ­hari .

Beberapa dari alat ini adalah tips kebahagiaan berdasarkan psikologi positif ­, latihan kecerdasan emosional, audio relaksasi dan meditasi, tantangan peningkatan diri dan banyak pedoman lain yang dapat digunakan untuk meningkatkan tingkat kebahagiaan dan kesejahteraan. Ini tersedia untuk iOS dan Android.

3. Meditasi Dipandu Perhatian

 

Aplikasi yang ideal bagi mereka yang ingin memasuki dunia Perhatian Penuh atau Perhatian Penuh , sebuah teknik yang bermanfaat dalam meningkatkan kesejahteraan, serta ­dalam mencapai keadaan relaksasi dan juga dalam mengurangi stres dan kecemasan telah ditunjukkan.

Dengan alat ini, pengguna akan mempelajari latihan yang memungkinkannya untuk fokus di sini ­dan sekarang selama beberapa menit, serta ­pada tubuhnya sendiri, menyingkirkan pikiran yang mengganggu. Ini tersedia secara gratis ­untuk Android.

4. Berbahagialah

Happify adalah alat yang menawarkan berbagai konten khusus berdasarkan pengetahuan ilmiah tentang ­kesehatan manusia , untuk meningkatkan kesejahteraan pengguna dan meningkatkan tingkat suasana hati yang baik.

Di antara proposal aplikasi ini, kegiatan, permainan, dan latihan yang memengaruhi peningkatan harga diri, perolehan kebiasaan sehat, pemikiran positif, dan peningkatan kesejahteraan emosional secara umum berdasarkan ­psikologi positif dan teknik lainnya menonjol. yang memiliki bukti ilmiah yang luas ­.

5. Bagaimana menjadi bahagia?

Ini adalah asisten pribadi yang, melalui serangkaian pertanyaan tentang kebiasaan hidup pengguna dan cara mereka menghadapi situasi yang berbeda, untuk secara konsekuen menawarkan analisis dan saran berbeda untuk meningkatkan beberapa aspek tertentu.

Cara menjadi bahagia adalah alat yang berguna untuk meningkatkan harga diri dan antusiasme terkait aktivitas sehari-hari dan pada akhirnya meningkatkan tingkat kebahagiaan pengguna. Aplikasi ini gratis untuk iOS dan Android.

  • Mungkin Anda tertarik: “Apakah Anda benar-benar tahu apa itu harga diri?”

6. lebih bahagia

Happier juga didasarkan pada meditasi dan terutama teknik Mindfulness untuk menginstruksikan pengguna sehingga mereka dapat memperoleh serangkaian mekanika dan latihan yang memungkinkan mereka mencapai keadaan relaksasi, kesejahteraan, dan kebahagiaan.

Ini adalah salah satu aplikasi yang paling direkomendasikan di bidang meningkatkan kebahagiaan dan kesejahteraan sebagai alat untuk penggunaan sehari-hari, dan tersedia dalam bahasa Inggris, baik untuk iOS dan Android.

7. Suasana hati

Aplikasi ini berguna bagi orang-orang yang secara teratur memiliki ­gejala kecemasan atau yang merasa bahwa gangguan ini mempengaruhi kehidupan sehari-hari dan keadaan emosional mereka, meskipun itu bukan pengganti psikoterapi.

Suasana hati adalah alat yang memungkinkan orang untuk mengidentifikasi perilaku dan pola pikir maladaptif mereka dan menawarkan solusi yang efisien untuk mengatasinya dan mengadopsi cara berpikir positif.

8. Kesehatan Mental

Kesehatan Mental adalah aplikasi yang ditujukan untuk semua orang yang merasa bahwa ­gejala stres, kecemasan, atau kesedihan mencegah mereka berkembang secara sehat dan bahagia dalam kehidupan sehari- ­hari ­. Ini tersedia secara gratis untuk Android.

Alat ini menawarkan tips dan solusi yang berguna untuk mempermudah mengatasi bentuk ketidaknyamanan emosional yang dapat mempengaruhi kesehatan mental seseorang ­sehari – ­hari. Dia tidak bekerja sebagai psikolog pribadi, jadi disarankan untuk pergi ke profesional kesehatan jika kita memiliki masalah penting yang perlu ditangani.

9. ­Damai

Dengan aplikasi ini , setiap pengguna akan mempelajari teknik Mindfulness untuk mengurangi tingkat kecemasan atau stres dan mencapai keadaan relaksasi dan kesejahteraan umum.

Dengan Pacifica adalah mungkin untuk memiliki antarmuka yang sederhana dan mudah untuk digunakan oleh orang-orang dari hampir semua usia, menggunakan relaksasi praktis dan alat kesadaran diri untuk mengatasi ­ketidaknyamanan ­sehari -hari ­.

10. Jackpot Aktivitas Positif

Positiva Activity Jackpot dikembangkan oleh para ahli psikologi ­dengan menerapkan prinsip-prinsip terapi perilaku , yang berupaya mencapai keadaan sejahtera dalam diri seseorang dengan mempromosikan aktivitas dan pola pikir yang lebih adaptif.

Sekali lagi, aplikasi ini bukan pengganti terapi psikologis profesional, tetapi dapat berguna untuk meningkatkan mood pengguna melalui berbagai macam permainan yang ditawarkan aplikasi ini.

Related Posts